DIETA DE 3 DIAS

Dieta de 3 dias:

A Dieta  para que você abusou nas reuniões,festas  e ceias de final de ano e agora precisa dar uma "secada" para curtir o verão longe dos quilinhos indesejáveis.Enxugue o corpo em 3 dias:

1º DIA - DIETA LÍQUIDA

Ao acordar: Água com ameixa e linhaça

Café-da-manhã (8 h): Água-de-coco com couve

Lanche da manhã (10 h): Drinque energético

Almoço (12 h): 1 prato fundo de sopa verde

Lanche da tarde 1 (14 h): Suco de melancia com hortelã

Lanche da tarde 2 (16 h): Suco de laranja com mamão

Lanche da tarde 3 (18 h): Suco de laranja com kiwi

Jantar (20 h): Sopa de legumes com abobrinha, chuchu, abóbora, repolho, nabo, cebola, aipo e pimentão vermelho

2º DIA - DIETA DE FRUTAS E VERDURAS 


Ao acordar: Suco verde

Café-da-manhã (8 h): 1/2 papaia  2 rodelas de abacaxi  300 ml de suco de laranja

Lanche da manhã (10 h): 2 kiwis

Almoço (12 h): 1 prato cheio de salada crua de alface, rabanete, beterraba ralada, pepino, agrião, brotos, aipo, tomate. Tempere com 1 colher (sopa) de azeite extravirgem, 1 colher (sobremesa) de limão e 1 pitada de sal ? 2 xícaras (chá) de abóbora e brócolis cozidos

Lanche da tarde 1 (14 h): Melão

Lanche da tarde 2 (16 h): Suco de água--de-coco com abacaxi

Jantar (20 h): 1 prato de sopa de inhame


3º DIA - DIETA DAS FRUTAS 


Ao acordar: Água-de-coco à vontade

Café-da-manhã (8 h): 1/2 manga Haden 2 ameixas 2 kiwis  1 fatia de mamão

Lanche da manhã (10 h): Suco de melancia com hortelã

Almoço (12 h): 2 xícaras (chá) de salada de frutas 4 castanhas-do-pará

Lanche da tarde 1 (14 h): 150 ml de açaí

Lanche 2 (16 h): Água-de-coco

Lanche 3 (18 h): Suco de abacaxi

Jantar (20 h): 2 ameixas secas 3 nozes 3 laranjas 1 banana-d’água  1 pera  1 maçã

Ceia (22 h): 4 uvas

Ao longo dia, chá de abacaxi.

Com essa Dieta em apenas três dias, você desintoxica, combate o inchaço e seca até 3 kg!

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