ALIMENTOS QUE AJUDAM A PERDER BARRIGA DE FATO


De fato está provado cientificamente, que existem determinados alimentos que auxiliam o corpo a perder gordura, ou a gastar mais energia, o que no fundo será a mesma coisa, ou seja, ajudam a emagrecer.

Conheça os alimentos que, quando ingeridos diariamente, e aliados a dieta, realmente emagrecem:

Maçã – A maçã é diurética, e acelera a digestão, por isso estimula a eliminação de líquidos e ajuda o organismo a trabalhar mais rápido.

• Chá verde - o chá verde inibe a absorção das gorduras pelo organismo, e a teína que contém ajuda a acelerar o metabolismo do corpo;

• Pimenta Caiena - a pimenta Caiena é um termogênico, ou seja aumenta a temperatura corporal, o que vai fazer com que o organismo acelere e queime mais energia;

• Kiwi – o kiwi tem muita fibra, estimulando os intestinos, fazendo-os libertar as excreções muito mais rapidamente;

• Vinagre de Sidra – este vinagre estimula a redução da gordura abdominal, recomenda-se a toma de duas colheres de chá duas vezes ao dia junto com um copo de água;

• Abacaxi - o abacaxi além de ser diurético, ajudando a eliminar líquidos, ele rói a gordura abdominal;

• Gengibre – o gengibre é também um termogênico, aumentando a temperatura corporal e acelerando a queima de energia por parte do organismo;

• Massa integral – a massa integral tem muita fibra, o vai provocar uma grande saciedade ao organismo. Ao provocar saciedade, fará com que o corpo sinta menos fome, e logo a pessoa terá tendência ai ingerir menos alimentos;

• Agra-ágar – é uma alga, que serve para fazer uma gelatina sólida, sem calorias. Pode ser confeccionada com suco de frutas, ou pedaços de frutas, Ao ser ingerida vai provocar saciedade, preenchendo o estômago, e como não tem calorias, faz emagrecer;

• Limão – o limão atua como um detergente natural, pois elimina as gorduras, e desintoxica o organismo.

• Água gelada – beber vários copos de água gelada várias vezes ao dia, faz com que o organismo seja forçado a trabalhar mais para aumentar a temperatura corporal, gastando assim mais energia.

Se tiver o cuidado de incluir todos estes alimentos na sua alimentação diária, e fizer também algum exercício físico,terá resultado bem rápido.

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