Dietas líquidas
Perca 8 kg com água gelada e limão
Já imaginou emagrecer tomando nada mais que um copo de água gelada com limão

DIETA DA ÁGUA GELADA COM LIMÃO

 Que tomar muita água faz bem para o corpo todo mundo sabe... Mas há um segredo sobre o líquido que nem todos conhecem - ou você sabia que só precisa adicionar o sumo de um limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras.Veja  todas as vantagens da fruta e descreve um cardápio que deve ser seguido por um mês. Segundo a nutricionista Andreia Carrara, "pessoas bem acima do peso podem perder até 8 kg"
OS BENEFÍCIOS DO LIMÃO - POR QUE ESTA FRUTA EMAGRECE?

 Desintoxica 

 "O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas.

 Diminui o armazenamento de gordura

 A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura. 

 É Diurética

 O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina. 

 Acelera a digestão

 A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. 

 Aumenta a sensação de saciedade

 Efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.

Esprema meio limão em um copo de água e tome cerca de 30 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

O limão deve ser consumido assim que cortado, pois perde rapidamente suas propriedades quando entra em contato com o ar.

Antes do café da manhã
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido

Lanche da Manhã
1 barrinha de cereal light

Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes

Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha

Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet

Benefícios do Limão

1. Desintoxica o corpo

2. Diminui o armazenamento de gordura

3. Acaba com o inchaço
4. Acelera a digestão5. Aumenta a saciedade.

Perca até 3Kg por semana com a Dieta do Limão.