FRUTAS LAXANTES

Uma ótima forma de combater a prisão de ventre é através 
do consumo de frutas que contém grande quantidades de fibras.

Alguns exemplos de frutas laxantes são:

  • mamão, laranja, acerola,
  • ameixa preta seca, banana-nanica,
  • pêssego, abacaxi, kiwi,
  • manga, tangerina,
  • abacate, morango, melão,
  • pera, melancia,
  • figo, caqui,
O consumo dessas frutas combatem a prisão de ventre e são uma ótima opção, inclusive para bebês e crianças. Elas são ricas em fibras e por isso, também ajudam a saciar o apetite, facilitando qualquer dieta para emagrecer.
As frutas que devem ser evitadas em caso de prisão de ventre são a banana e maçã.
Recomenda-se comer de 3 a 5 unidades de frutas por dia, uma para cada refeição. Os resultados devem ser obtidos dentro de 24 a 36 horas, dependendo de cada organismo.


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