As barrinhas de cereais são tidas como excelentes auxiliares na perda ou manutenção do peso, porque levadas na bolsa para qualquer lugar pode ajudar você a matar a fome sem ter que atacar guloseimas, essa barrinha também ajuda muito quem vive na correria do dia a dia e não dispõe de muito tempo para tomar um café da tarde ou outra refeição.
Mas é preciso tomar alguns cuidados já que as barrinhas de cereais estão ficando cada vez mais tentadoras o que não dá para comer só uma barrinha de uma vez, por isso, antes de encher a dispensa e a bolsa com barrinhas, analise as vantagens e desvantagens delas, por exemplo, as barras contém um alto teor de xarope de milho, malte de cevada entre outros ingredientes que elevam os níveis de açúcar, portanto, fique de olho, especialmente pessoas com diabetes.
As barras de cereais não podem substituir refeições como café da manhã, almoço e jantar, elas são apenas para comer em casos de urgência no meio da manhã ou no meio da tarde, mas é importante ter uma alimentação saudável e equilibrada e sempre que puder coloque na bolsa outras frutas como maça, pera, banana ou outra, porque não se deve trocar uma fruta por uma barra de cereais, principalmente se você deseja perder peso.
Mas na hora do sufoco e você não tem mais nada além de um cereal é melhor comer do que atacar salgadinhos, refrigerantes, doces, Fast Food entre outros alimentos que só enchem os olhos, mas não trazem muitos benefícios para a saúde.

 Receita de barrinha de cereais light