Suco moderador do apetite

Ingredientes

1 maçã com casca,
1 pera com casca,

1/2 copo de água
1 Colher de sopa de aveia em flocos
Adoçante


Preparo
Basta bater tudo no liquidificador e depois adicionar 1 colher de aveia em flocos. Pode adoçar, mas evite o açúcar branco dando preferência ao mascavo (amarelo), ou use um adoçante.

Informações adicionais
Este suco deve ser tomado de preferência de manhã em jejum mas também pode ser tomado no intervalo entre as refeições.
A maçã, a pera e a aveia são ricas em fibras que levam mais tempo no estômago para serem digeridas e quando chegam ao intestino melhoram o seu funcionamento por aumentar o bolo fecal, facilitando e eliminação das fezes e ajudando a combater o inchaço abdominal.

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