A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO

Veja quais alimentos consumir de acordo 

com o seu tipo sanguíneo e emagreça! 


Entenda um pouco mais sobre o seu tipo sanguíneo 

veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e,
consequentemente, no seu emagrecimento.

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, 
a dieta do tipo sanguíneo 
ajuda a acabar com:

- Cólica menstrual
- TPM
- Diabetes
- Hipertensão
- Manchas na pele
- Alergias respiratórias
- Enxaqueca
- Envelhecimento precoce
- Gorduras localizadas
- Ansiedade
- Artrose, artite
- Estresse

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo

Sangue tipo O


Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal.

O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, 

bom para a digestão da carne. Mas, por isso, 

pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). 

Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física. 


Prefira - Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
- Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
- Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
- Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite - Carnes: De porco - que incluem presunto, toucinho
- Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo
- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, 

a maioria dos queijos
- Frutas: Laranja, morango, amora
- Verduras: Berinjela, milho, repolho
- Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento Brocólis, peixes, frutos do mar, 

espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso Couve-flor, feijão, lentilha, 

milho, repolho, trigo.
Sangue tipo A

Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo 

é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de 
origem animal, pois produz menos suco gástrico. 
A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. 
O sistema imunológico reage melhor ao estresse 
com atividades relaxantes.

Prefira - Carnes: De frango, avestruz e peru
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta
- Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco
- Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite - Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
- Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, 

requeijão
- Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
- Verduras: Berinjela, repolho, tomate
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão 

integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento Abacaxi, verduras, 

feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso Carne, feijão mulatinho,

 produtos do leite, trigo.
Sangue tipo B

Cerca de 10% da população mundial! 
É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. 
O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, 
reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira - Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha
- Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
- Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
- Verduras: Beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho

Evite - Carnes: De frango, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, 

lagosta, polvo, ostra
- Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, 

sorvete com leite
- Frutas: Carambola, caqui, coco, romã
- Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, 

milho, centeio

Estimulam o emagrecimento Ovos, leite e derivados com baixo 

teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso Milho, trigo, lentilhas, 

amendoins e gergelim.
Sangue tipo AB

Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B. 

O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira - Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru
- Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta
- Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
- Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite - Carnes: De frango, boi, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, 

linguado, siri
- Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, 

queijo parmesão, provolone
- Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga
- Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão,

 rabanete
- Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais 

e amido de milho

Estimulam o emagrecimento Abacaxi, peixe, couve-manteiga, 

produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso Trigo, feijão mulatinho, 

milho, nozes, carne vermelha. 


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